Apesar da felicidade ser uma motivação humana primária, poucas pessoas dizem ser verdadeiramente felizes. Qual o segredo da felicidade?
A verdade que fugimos a todo momento é que conseguimos ficar descontentes com besteiras, alterando nosso dia e nossas vidas com assuntos e tópicos que na verdade não importam para a nossa felicidade e julgamos, priorizamos esses fatos como sendo primordial para nos manter feliz.
Se não tem WiFi no local onde estamos, reclamamos e ficamos bravos. Se o carro à frente não acelerar assim que o sinal abrir, reclamamos e buzinamos. Se a fila no banco não anda tão rápido quanto gostaríamos, reclamamos e nosso humor vai embora. E assim estragamos um dia que poderia ser ótimo com questões que na verdade não deveriam afetar as nossas vidas. Há aspectos mais importantes do que alguns obstáculos do dia a dia.
Por que é tão fácil reclamar? Por que nos concentramos tanto no que é negativo?
Qual o segredo da felicidade?
Na verdade temos aspectos incríveis em nossas vidas e mesmo assim ninguém está feliz. Entretanto, a felicidade pode ser facilmente alca
nçada mesmo enfrentando todas as atribulações e percalços do cotidiano.
Em vez de reagir ao que está acontecendo ao nosso redor, o segredo da felicidade envolve o controle de nossas vidas e emoções. Se você está infeliz com sua vida, quem ou o que mais você pode culpar do que você mesmo? E se você pode culpar alguém ou outra coisa, como isso vai tornar sua vida melhor?
Coisas ruins acontecem com todos. Mas a vida não é sobre o que acontece com você. É sobre como você responde ao que acontece n
a sua vida. O segredo da felicidade está nas 10 atitudes listadas abaixo. Se aplicadas, irão mudar a sua vida. Sendo bem claro: se você fizer essas coisas, tenho certeza que você será uma pessoa bem mais feliz.
1. O tempo e a energia de cada um são fundamentais e não devem ser desperdiçados. O importante é investir nas coisas que o fazem mais feliz. Por uma questão de organização, o autor sugere criar um gráfico no formato de uma pizza e colocar, em diferentes secções, a forma como passa o seu tempo e aquilo que o deixa mais feliz. A ilustração vai ajudá-lo a medir o que precisa de ser retificado.
2. Aproveitar ao máximo a vida e as oportunidades que esta traz. Isto é, estar preparado e atento para que, a qualquer momento de felicidade que se cruze no seu caminho, possa tirar partido dele.
3. Aceite as imperfeições: querer que tudo seja perfeito é o caminho certo para a infelicidade, mas não deve baixar as expetativas — é uma questão de ajustamento.
4. Saber quando e como descontrair é vital e é a capacidade que vai ter de dominar. Por mais pessimista que seja, olhe em volta. Talvez a sua vida seja melhor do que pensa neste preciso instante.
5. Os contratempos podem ajudá-lo. Fazem parte da vida e proporcionam momentos de crescimento. Muito provavelmente, será nestas alturas que vai perceber quem são os seus verdadeiros amigos. O importan
te, perante um percalço, é conseguir recuperar depressa e com uma atitude positiva.
6. Sofre por antecipação? Se sim, deixe esse hábito de lado, bem como a preocupação acrescida por coisas que podem nunca vir a acontecer. A inquietação desnecessária é um desperdício de recursos, que devem ser utilizados na busca da felicidade (que o diga Will Smith).
7. Perceber o que o faz feliz e, sabendo
a resposta, ir à procura. Segundo o autor, a maior parte das pessoas medem, sem querer, a felicidade com base nos sucessos e nos falhanços, tendo em conta as posses ou a riqueza acumulada. Ainda assim, classificam as relações com familiares e amigos como o mais importante.
8. Evite a negatividade e quaisquer influências nesse sentido. Avery afirma que a negatividade pode estar presente de várias formas na sua vida: ocasiões, eventos, locais e…pessoas.
9. Encontrar sentido e significado na vida é fundamental para estabelecer uma razão em tudo o que faz. Isso vai permitir criar um princípio orientador para a forma como vive.
10. Evite as comparações. Comparar-se aos outros é desnecessário. Em vez disso, tente perceber o que gostaria de ter ou ser. “De seguida, coloque em prática um plano para que isso aconteça; e quando lá chegar, desfrute da conquista e descontraia”.
Conclusão
Pessoas felizes vivem no presente. Elas não perdem os momentos que mais importam. Elas são incrivelmente gratas por tudo o que têm. Elas concentram suas vidas no que é importante e essencial. Elas renunciam as várias boas oportunidades para se concentrar nas poucas melhores.
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